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硒与健康长寿
信息来源: 发布者:admin 点击次数:443 发布日期:2019-05-23

硒与健康长寿

★中国保健协会科普教育分会“全民科学补硒,健康亿万家庭”科普教育活动 ★“硒”是珍宝,健康长寿离不了! ★朝“硒”相处, “硒硒”相映。 ★巴马的长寿现象与巴马土壤富含微量营养素(硒、锌、铜、锰、锶)有密切关系 ——通过植物链的作用,巴马本地的食材富含各种微量元素,尤其是硒、锰、锌等有 益的元素。巴马长寿老人一辈子食用富含微量元素(硒)的食品,这与他们健康长寿 有很密切的关系。一方水土产一方物,一方水土养一方人。

 ●硒与健康视屏内容要点(戴志强教授 江苏卫视 万家灯火栏目) 1、硒是人体必需的元素——应该每天补充

2、美国 FDA 宣布——补硒可以抗癌防癌 a.补硒可以使癌症的发病率下降 40% b.癌症死亡率下降:前列腺癌↓63%、直肠癌↓58%、肺癌 46%, 可以使癌症总的死亡率↓50%,对肝癌、乳腺癌也有抑制作用。 c.补硒可以使肿瘤治疗过程中的毒性减轻(化学毒) d.补硒可以减轻癌症患者的痛苦(细胞毒) e.补硒可以改善癌症患者的食欲 f.补硒可以减少癌症的复发及转移

3、补硒可以保护心脏、维护心肌健康(防治冠心病、心梗) , 缺硒可以导致克山病(心肌病)

 4、补硒可以解除重金属毒性(铅、汞、砷)

5、硒可以保护胰岛细胞、硒有类似胰岛素作用,对糖尿病人有帮助

6、补硒可以降血压、降血脂、降血黏度,保护血管,防止动脉硬化及心脑血管病

7、补硒对肝脏的好处——脂肪肝、病毒肝、延缓肝坏死,解肝毒

8、补硒可以调节免疫力——巨噬细胞↑两倍,抗病防病

9、补硒可以长寿——长寿老人的血硒含量是普通人的三倍

10、60岁以上开始缺硒,75 岁以上严重缺硒

●什么人需要补硒?

1.老年人(55 岁以上)

2.患有肿瘤的人,不想得肿瘤的人

 3.高血压、高血脂、动脉硬化的人

 4.有冠心病、脑及眼底动脉硬化的人

5.有糖尿病的人(血糖波动者)

 6.脂肪肝、乙肝、纤维肝的人

7.抗衰老养生保健,想健康长寿的人

 ●中国大部分国土贫硒缺硒:长期生活在缺硒地区的人应该补硒 ◆严重缺硒地区:黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、山西、陕西、四川、重庆、云南、新疆、西藏、内 蒙等。 ◆缺硒地区:天津、北京、江苏、浙江、安徽、湖南、湖北、江西北部、福建、广东、甘肃、宁夏等。 ◆相对不缺硒地区:广西、海南、台湾、贵州大部、湖北东部、江西南部、新疆东部、甘肃西部等。 ◆少数几个富硒县市: 湖北恩施、 陕西紫阳、 广西巴马、 江苏如皋、安徽石台等。 ● ★癌症患者(包括已经化放疗者) ——每天食用量 200~400 微克。 ——硒能抑制癌细胞生长,阻断癌细胞的能量供应,减轻抗癌药物的毒副作用。 ★放、化疗的癌症患者 ——每天食用量 400~900 微克。 (在保健指导师的监督观察下食用) ——硒能增强免疫机能和抵抗力,减轻放化疗及抗癌药物的毒副作用,增加食欲,保护白细胞。

● ★心脑血管疾病患者 ——每天补硒量 250~300 微克。 ——可以保护缺氧的心脑细胞,保护心肌和血管内壁细胞,减少外周血管阻力,防止心肌纤维化,缩小心肌梗塞 面积;改善心室收缩和舒张的功能,调整心率,防止心肌缺血、缺氧损伤;降低血压、血脂、血黏度。

 ● ★糖尿病患者 ——每天补硒量 300~400 微克。 ——硒保护和改善胰岛细胞,维持胰腺功能。防止糖尿病并发症发生。 (白内障、下肢皮肤溃烂、心脏损害、肾 损害)

● ★肝病、肾病患者 ——每天补硒量 250~350 微克。 ——硒可帮助肝脏解毒(金属毒、药毒,抑制肝病毒) ,扭转脂肪肝,保护肝细胞。硒可以保护和修复肾小管和 肾小球,保持肾功能正常。

 ● ★胃病、胃溃疡患者 ——每天补硒量 200~300 微克。 ——硒能有效抑制活性氧的生成,阻止胃粘膜的坏死,促进粘膜的修复和愈合,防止癌变。

● ★慢性病反复迁延不愈者 ——每天补硒量 100~200 微克。 ——硒可以提高免疫力,修复受损细胞,恢复其正常功能,增强自愈力,恢复健康。

● ★孕妇、乳母、儿童 ——每天补硒量 50~100 微克。 ——硒能提高免疫力,防止感染疾病,保证胎儿、乳儿的硒摄入量(牛奶的含硒量仅为母乳的一半) 。促进儿童 生长,智力发育,改善营养不良状态,保护视力,提高抗病能力。

● 补硒就是补健康 补硒就是补幸福 补硒就是补长寿 

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